Datos básicos
▪ Otros
▪ Postres
▪ Dificultad: facil
▪ Coste: medio
▪ Calorias: media
▪ Comensales: 3
Ingredientes para 3 comensales
▪ 4 cucharadas de tofu sedoso
▪ 4 cucharadas de almendras crudas (sin tostar y sin sal) molidas
▪ 2 cucharadas de yogur bifidus o kéfir sin azúcar
▪ bebida de soja
▪ 3 peras cocidas sin azúcar y sin agua (al vapor
▪ por ejemplo)
▪ frutas rojas (bayas)
▪ Otros
▪ Postres
▪ Dificultad: facil
▪ Coste: medio
▪ Calorias: media
▪ Comensales: 3
Ingredientes para 3 comensales
▪ 4 cucharadas de tofu sedoso
▪ 4 cucharadas de almendras crudas (sin tostar y sin sal) molidas
▪ 2 cucharadas de yogur bifidus o kéfir sin azúcar
▪ bebida de soja
▪ 3 peras cocidas sin azúcar y sin agua (al vapor
▪ por ejemplo)
▪ frutas rojas (bayas)
Elaboración
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Para darse un capricho y no tener sentimiento de culpabilidad!!!!!!!!!!!!!!
El tofu sedoso, kéfir y yogur podemos encontrar en los supermercados ecológicos, herboristerías y dietéticas.
Las frutas congeladas en la sección de congelados de carrefour, pero también se pueden encontrar frambuesas y arándanos frescos.
La mermelada de ciruelas será un poco dificil preparalas ahora porque no es época de ciruelas, pero podemos susituir por una de manzanas o otra fruta de temporada sin azúcar también.
¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡Para darse un capricho y no tener sentimiento de culpabilidad!!!!!!!!!!!!!!
El tofu sedoso, kéfir y yogur podemos encontrar en los supermercados ecológicos, herboristerías y dietéticas.
Las frutas congeladas en la sección de congelados de carrefour, pero también se pueden encontrar frambuesas y arándanos frescos.
La mermelada de ciruelas será un poco dificil preparalas ahora porque no es época de ciruelas, pero podemos susituir por una de manzanas o otra fruta de temporada sin azúcar también.
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